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紫薯早餐营养粥最正宗的做法 家常紫薯早餐营养粥的做法

美食网 编辑:小菜 访问手机版

紫薯早餐营养粥最正宗的做法 家常紫薯早餐营养粥的做法

紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯,非常高兴,感谢所有工作人员,今天,我用紫薯制作了一款早餐营养,喜欢的看看:

紫薯早餐营养粥食材介绍

大米120克,熟紫薯1个,

紫薯早餐营养粥的做法步骤

1、紫薯洗净

2、熟备用

3、切成小块

4、锅里做适量清水

5、热水时候,将淘洗好的大米放进锅里煮,如果用生紫薯,可以此时一起放进去。

6、大米煮八成熟的时候,将切好的紫薯加入

7、搅拌均匀

8、煮熟的紫薯粥,吃的时候可以加适量的炼乳或者白糖

小窍门

吃的时候可以加白糖或者炼乳,也可以不加糖。

标签:
大米家常菜早餐
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