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虾仁荷兰豆早餐饼怎么做好吃 虾仁荷兰豆早餐饼的家常做法

美食网 编辑:小菜 访问手机版

虾仁荷兰豆早餐饼怎么做好吃 虾仁荷兰豆早餐饼的家常做法

天气越来越暖,早晨起床做早餐不再那么困难哈。不急不慢的做一顿早晨,看见孩子大口大口的吃掉,是一种生命中不可逆的幸福~ 如果有的妈妈上班族比较忙,没做过早餐,那么你连续做2个星期,往往会戒不掉哦。

有虾、有蔬菜、有蛋、有奶,水嫩的蛋,鲜味十足的虾肉,脆嫩的荷兰豆,交织成一幅画刺激着孩子的食欲。简单的料理不简单的爱和美味,搭配一碗杂粮或杂粮米糊就可以啦~

参考月龄:9M+

虾仁荷兰豆早餐饼食材介绍

基围虾9个,荷兰豆30克,黄椒1/3个,洋葱1/4个,鸡蛋3个,纯牛奶50ml,

虾仁荷兰豆早餐饼的做法步骤

1、食材:基围虾 9个,荷兰豆 30克,黄椒 1/3个,洋葱 1/4个,鸡蛋 3个,纯牛奶 50ml

2、基围虾去虾线去壳,洋葱切碎,黄椒切碎。>>虾仁没做处理,嫌弃它有腥味的挤一片柠檬汁腌制10几分钟。

3、鸡蛋打散,加入纯牛奶搅拌均匀。

4、平底锅中倒入山茶油,放入洋葱炒香炒软。

5、加入基围虾煸炒,再放入黄椒和荷兰豆炒30秒。

6、材料铺铺匀,倒入鸡蛋牛奶液。

7、盖上锅盖,小火烘煮。鸡蛋表面凝固即可。

8、完成。

小窍门

菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看

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