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健康蓝莓燕麦早餐奶怎么做好吃 健康蓝莓燕麦早餐奶的家常做法

美食网 编辑:小菜 访问手机版

健康蓝莓燕麦早餐奶怎么做好吃 健康蓝莓燕麦早餐奶的家常做法

现在的人都手机不离身,辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害,而且具有丰富的花青素,可以延缓衰老,早上一杯活力满满~

健康蓝莓燕麦早餐奶食材介绍

蓝莓75g,燕麦50g,紫薯100g,赤豆50g,酸奶180ml,牛奶180ml,

健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤

1、准备好所有食材

2、水煮沸之后将赤豆煮熟

3、紫薯洗干净切块,

4、蒸熟的紫薯去皮

5、将食材放入料理杯内

6、选择最高档运行2分钟

7、倒出即可饮用

小窍门

1、这个食材比例会相对比较浓稠,喜欢稀一点可以食材减半,牛奶翻倍

2、燕麦也可以放入豆浆,会使豆浆更加顺滑

3、喜欢喝热的话可以事先将牛奶热好或者用热饮键

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