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冬虫夏草一天吃几根 冬虫夏草怎么吃最好

美食网 编辑:小菜 访问手机版

冬虫夏草是我国民间惯用的一种名贵滋补药材,很多人都喜欢用冬虫夏草熬汤以达到保养身体的功效,那么冬虫夏草一天吃几根?冬虫夏草怎么吃最好?

冬虫夏草一天吃几根 冬虫夏草怎么吃最好

冬虫夏草一天吃几根:

冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的冬虫夏草用量也不同,健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5~2克即可,病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,一般每天服用量要在2~5克之间,每天的用量可分2到3次吃完。

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冬虫夏草一次吃几根:

1、第一步:根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量,接着确定自己每天服用几次,然后用日服用量/日服用次数计算出每次的服用量。

2、第二步:确定自己所买冬虫夏草的规格大小,大家在买虫草时都应该知道买了多少克,把买到的虫草数一下条数,克数/条数就表示平均每条虫草的重量。

3、第三步:通过上面两步就知道自己了每次的虫草用量,同时也知道虫草的规格大小,然后就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。

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冬虫夏草怎么吃最好:

1、泡水:冬虫夏草泡水喝的吸收率很低,卫生也不能保证,因为冬虫夏草表面会附着很多寄生虫、真菌孢子,吃下肚会影响健康,而且冬虫夏草属于很多有效物质属于大分子,很难溶解。

2、磨粉:冬虫夏草磨成粉的吸收率不高,但还是有很多人喜欢把冬虫夏草磨成粉末然后冲服,这也是不卫生的,而物理粉碎对冬虫夏草的物质结构没有实质性地改变,所以吸收效果不佳。

3、煎服:冬虫夏草水煎服的吸收率一般,水煎时间一般为40分钟至1小时,其有效成分会渗于其中,但处方中还有其他中药,有效成分易被药渣吸附,那么人体的吸收量也就微乎其微了。

4、炖汤:冬虫夏草炖汤喝的吸收率较低,一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖,时间为1~2小时,但其中有效成分还是以大分子的形式存在,所以人体的吸收量还是达不到要求。

5、泡酒:冬虫夏草泡药酒的吸收率较低,一般做法是将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用,但冬虫夏草的活性成分只有4%溶于乙醇,如果泡酒的话是非常浪费药材的。

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